SE EU NÃO GOSTAR DE MIM, QUEM GOSTARÁ?

Faz uma declaração de amor a ti própria!

Todos os dias, de manhã e à noite, tens de ter um compromisso marcado com a beleza e a saúde da tua pele. Têm de ser momentos especiais, de cuidado e de carinho contigo própria, ao mesmo tempo que ajudas a prevenir o aparecimento precoce dos sinais da idade e a elevar também a tua auto-estima.

Por isso, transforma os cuidados diários com a tua higiene pessoal e o tratamento da tua pele num hábito prazeroso! Tem de te proporcionar uma óptima sensação de bem-estar e de te estares a cuidar, para te agradares a ti mesma e, claro, aos outros.

Para que os outros possam gostar de ti, tens de primeiro seres tu a amar-te a ti própria.

RITUAIS DE BELEZA

Os rituais diários de beleza incluem, para o rosto, limpeza, tonificação, hidratação e aplicação de um filtro solar (somente de manhã). De noite, remover a maquilhagem é um passo essencial, pois esta, quando não removida, não deixa a pele respirar, obstruindo os folículos pilosos, causando alergias, acne e rugas. Ressaltar ainda que, o uso frequente de maquilhagens de qualidade inferior pode envelhecer a pele, pois ao causar irritação e obstrução dos poros, aquela pode aumentar a produção de células, tornando-se assim mais espessa e com um aspecto envelhecido.

De facto, cuidar da beleza na hora de deitar, mostra o quanto a mulher se preocupa com o dia de amanhã. Preparar a pele para a hora de te levantares, pode ser um negócio mais promissor do que imaginas. Todo o nosso corpo precisa de repouso e a nossa pele não é excepção, necessita de repor as energias que perdeu ao longo do dia. À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve melhor os nutrientes, mais do que em qualquer outro período do dia. Daí a importância de eleger um hidratante que, além de repor a água perdida pelo organismo, vá fornecer vitaminas e agentes activos, que actuem como renovadores da epiderme, auxiliem na firmeza e na elasticidade da pele.

A pele do corpo também necessita de cuidados, mas diferentes. Usa sabonete em vez de gel duche, no máximo uma vez por dia e, de preferência, aqueles pouco abrasivos e hidratantes. Aplica o hidratante imediatamente após o banho (até três minutos), pois a absorção é maior. Usa um anticeluliítico/reafirmante, todos os dias, de manhã e à noite.

Mas, enganaste se pensas que apenas os cosméticos podem deixar a pele mais macia, hidratada e jovem. A preocupação com a alimentação, a prática de exercício regular e beber cerca de 2 litros de água por dia, jamais podem ficar de fora.

E, finalmente, the last but not the least: SORRIR! Sorri sempre! Deve ser, até, a primeira coisa a fazer ao acordares. Sorrir é o melhor nutriente que podes oferecer à tua saúde física, estética e mental.

Pois, acima de tudo, a verdadeira beleza vem de dentro, o exterior é somente um retoque ;-)

É MELHOR PREVENIR QUE REMEDIAR

Que não devemos fumar, beber álcool em excesso, consumir drogas ou sobrealimentar-nos, já não é novidade para ninguém. Se, em tempos que já lá vão, a informação era escassa, hoje em dia ninguém se pode queixar que ninguém o avisou.

Contudo, se, apesar disto, todos continuam a fumar "como se não houvesse amanhã", mesmo tendo um aviso em letras gritantes dos malefícios que tal acto implica na saúde, então obviamente, não me admira que assuntos como o ambiente e a medicina preventiva não provoquem reacções no comum dos mortais.

Enfim! Mesmo assim, continuo. Continuo a escrever, continuo a formar-me e a informar-me, para então passar algum conhecimento adquirido para a minoria que se importa. Como já dizia o senhor Presidente, "as minorias são as mais esclarecidas"!

Sendo assim vamos então a mais um post. Desta vez sobre a importância de tomar complementos nutricionais.

Apesar de se dever recorrer a complementos nutricionais em circunstâncias cuidadosamente determinadas, estes podem evitar certas doenças e ter até efeitos terapêuticos. A medicina ortodoxa moderna baseia-se no conceito "remediar" em vez do outro oposto "prevenir". Todavia, a lógica ensina-nos que prevenir é muito mais inteligente. É sempre melhor estarmos nas nossas capacidades físicas e mentais do que estarmos doentes física e emocionalmente, certo? Perdermos tempo, dinheiro e disposição para nos curarmos, em vez de estarmos a fazer coisas bem mais agradáveis e produtivas. Porém, a vida, hoje em dia é de tal maneira acelerada e tão capitalista que quando nos lembramos da saúde é porque já estamos doentes!

Fuma? Bebe muito álcool? Não pratica exercício físico com regularidade? Salta de refeições? Come muitas vezes fast-food e ou refeições já preparadas? Não tem uma alimentação variada? Não compra produtos biológicos? Não consome produtos lácteos todos os dias? Nem consome 5 doses de vegetais ou frutas todos os dias? Está exposto à poluição automóvel/industrial? Sofre de muito stress no dia-a-dia? Está grávida? Tem mais de 65 anos?

Se respondeu a alguma pergunta, afirmativamente, provavelmente seria benéfico tomar um ou outro suplemento nutricional, dependendo dos casos. Para além destas razões ainda temos: o desgaste dos solos, devido a uma agricultura intensiva; a contaminação de certos métodos de cozedura; os processos de refinação; a preparação industrializada dos alimentos que afecta enormemente a qualidade nutritiva destes, etc, etc, etc. De facto, os sistemas agrícolas modernos têm afectado negativamente a qualidade dos alimentos, pois são baseados em métodos concebidos para aumentar a quantidade, melhorar o aspecto e até facilitar o seu transporte e armazenamento. Paralelamente, a maioria dos fertilizantes químicos não fornece os minerais necessários à nutrição humana, já para não falar dos antibióticos e outros componentes que se usam para engordar dos animais.

Os alimentos orgânicos possuem um valor nutricional maior pois estão livre de pesticidas, herbicidas e outros compostos químicos perigosos. E para que não bastasse, muitas vezes os alimentos são colhidos quando ainda estão verdes, para que amadureçam durante o seu transporte. Em consequência não adquirem a totalidade de minerais e vitaminas, processo que aumenta consideravelmente nas ultimas etapas de maturação. Só em três dias de armazenamento frigorífico, as frutas e verduras perdem quantidades importantes de vitamina C. Esta perda é ainda maior à temperatura ambiente. Os frutos secos perdem vitamina A, C e E se ficarem expostos ao oxigénio e à luz. Isto não significa que os alimentos armazenados careçam totalmente de valor, mas que o seu baixo valor em nutrientes faça com que seja mais importante consumir complementos. Portanto, tratem da vossa saúde antes que seja ela a tratar de vocês!

ESPIRITUALIDADE NOS NEGOCIOS

Quando tudo previa para um caminhar da humanidade cada vez mais materialista e capitalista eis que surge um novo conceito de inteligência: INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL (QS). Nos últimos dez anos cientistas, psicólogos e filósofos têm se debruçado sobre esta aptidão do humano que consiste, em termos práticos, na capacidade de reflectir, dando sentido à sua vida e à dos outros. De facto, o homem, depois de um longo período de afastamento espiritual com o sentido da vida volta a reflectir sobre ele. Trabalhar só por trabalhar, ganhar dinheiro só por ganhar, não dá sentido à vida e não nos preenche interiormente. Devemos saber porque o fazemos, como fazemos e se vale a pena o fazer. Dana Zohar, física e filósofa americana, é a precursora desta nova abordagem de inteligência. Segundo ela "a inteligência espiritual colectiva é baixa na sociedade moderna. Vivemos numa cultura espiritualmente estúpida, mas podemos agir para elevar o nosso quociente espiritual". Passo a citar, de seguida, alguns excertos de uma entrevista realizada pela revista EXAME brasileira, no ano de 2001, a Dona Zohar. Espero que vos seja útil e que vos acrescente algo.

O que é inteligência espiritual?

É uma terceira inteligência, que coloca nossos actos e experiências num contexto mais amplo de sentido e valor, tornando-os mais efectivos. Ter alto quociente espiritual (QS) implica ser capaz de usar o espiritual para ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adequado senso de finalidade e direcção pessoal. O QS aumenta nossos horizontes e nos torna mais criativos. É uma inteligência que nos impulsiona. É com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor. O QS está ligado à necessidade humana de ter propósito na vida. É ele que usamos para desenvolver valores éticos e crenças que vão nortear nossas acções.

De que modo essas pesquisas confirmam suas ideias sobre a terceira inteligência?

Os cientistas descobriram que temos um "Ponto de Deus" no cérebro, uma área nos lobos temporais que nos faz buscar um significado e valores para nossas vidas. É uma área ligada à experiência espiritual. Tudo que influencia a inteligência passa pelo cérebro e seus prolongamentos neurais. Um tipo de organização neural permite ao homem realizar um pensamento racional, lógico. Dá a ele seu QI, ou inteligência intelectual. Outro tipo permite realizar o pensamento associativo, afectado por hábitos, reconhecedor de padrões, emotivo. É o responsável pelo QE, ou inteligência emocional. Um terceiro tipo permite o pensamento criativo, capaz de insights, formulador e revogador de regras. É o pensamento com que se formulam e se transformam os tipos anteriores de pensamento. Esse tipo lhe dá o QS, ou inteligência espiritual.

Qual a diferença entre QE e QS?

É o poder transformador. A inteligência emocional me permite julgar em que situação eu me encontro e me comportar apropriadamente dentro dos limites da situação. A inteligência espiritual me permite perguntar se quero estar nessa situação particular. Implica trabalhar com os limites da situação. Daniel Goleman, o teórico do Quociente Emocional, fala das emoções. Inteligência espiritual fala da alma. O quociente espiritual tem a ver com o que algo significa para mim, e não apenas como as coisas afectam minha emoção e como eu reajo a isso. A espiritualidade sempre esteve presente na história da humanidade.

Por que somente agora o mundo corporativo se preocupa com isso?

O mundo dos negócios atravessa uma crise de sustentabilidade. Suas atitudes e práticas actuais, centradas apenas em dinheiro, estão devastando o meio ambiente, consumindo recursos finitos, criando desigualdade global, conduzindo a uma crise de liderança nas empresas e destruindo a saúde e o moral das pessoas que trabalham ou cujas vidas são afectadas por elas. Espiritualidade nos negócios significa simplesmente trabalhar com um sentido mais profundo de significado e propósito na comunidade e no mundo, tendo uma perspectiva mais ampla, inspirando seus funcionários. Nós não sabemos mais o que é realmente a vida. Não sabemos qual é o jogo que jogamos nem quais são as regras. Falta-nos um sentido profundo de objectivos e valores fundamentais. Essa crise de significado é a causa principal do stresse na vida moderna e também das doenças. A busca de sentido é a principal motivação do homem. Quando essa necessidade deixa de ser satisfeita, a vida nos parece vazia. No mundo moderno, a maioria das pessoas não está atendendo a essa necessidade.

Como se pode detectar os sintomas dessa crise na vida corporativa?

Desde o surgimento do capitalismo, há 200 anos, tudo que importa no mundo dos negócios é o lucro imediato. Isso criou uma cultura corporativa destituída de significado e de valores mais profundos. Nós apenas queremos mais dinheiro. Mas para quê? Para quem? Trabalhamos para consumir. É uma vida sem sentido. Isso afecta o moral, tanto dos dirigentes quanto dos empregados, sua produtividade e criatividade. E também afasta dos negócios preocupações mais amplas com o meio ambiente, a comunidade, o planeta e a sustentabilidade. O mundo corporativo é um monstro que se auto destrói porque lhe falta uma estrutura mais ampla de significado, valores e propósitos fundamentais. Há uma profunda relação entre a crise da sociedade moderna e o baixo desenvolvimento da nossa inteligência espiritual.

De que forma as pessoas espiritualmente inteligentes podem beneficiar as corporações?

As pessoas com QS elevado querem sempre fazer mais do que se espera delas. Algo para além da empresa. Quem trabalha unicamente por dinheiro não faz o melhor que pode. Nas empresas em que se busca desenvolver espiritualmente os funcionários, a produtividade aumenta porque eles ficam mais motivados, mais criativos e menos stressados. As pessoas dão tudo de si quando se procura um objectivo mais elevado. Se as organizações derem espaço para as pessoas fazerem algo mais, se souberem desenvolver em cada indivíduo sua inteligência espiritual, terão mais resultados e mais rapidamente.

A senhora diz que o capitalismo como se conhece hoje está com os dias contados, mas que um novo capitalismo está nascendo. Como ficam as empresas com essa nova perspectiva?

Está surgindo um novo tipo de empresa. É uma empresa responsável. No novo capitalismo sobreviverão as companhias que têm visão de longo prazo, que se preocupam com o planeta, em desenvolver as pessoas que nelas trabalham. Que se preocupam, sim, com o lucro, mas que querem ganhar dinheiro para desenvolver as comunidades em que actuam, proteger o meio ambiente, propagar educação e saúde.

No início do século 20, o QI era a medida definitiva da inteligência humana. Só em meados da década de 90, a descoberta da inteligência emocional mostrou que não bastava o sujeito ser um génio se não soubesse lidar com as emoções. A ciência começa o novo milénio com descobertas que apontam para um terceiro quociente, o da inteligência espiritual. Ela nos ajudaria a lidar com questões essenciais e pode ser a chave para uma nova era no mundo dos negócios. Dana Zohar identificou dez qualidades comuns às pessoas espiritualmente inteligentes. Segundo ela, essas pessoas:

1. Praticam e estimulam o auto conhecimento profundo;

2. São levadas por valores. São idealistas;

3. Têm capacidade de encarar e utilizar a adversidade;

4. São holísticas;

5. Celebram a diversidade;

6. Têm independência;

7. Perguntam sempre "por quê?";

8. Têm capacidade de colocar as coisas num contexto mais amplo;

9. Têm espontaneidade;

10. Têm compaixão.

ÉS DAQUELES QUE AINDA PENSAM QUE OS BÉBÉS NASCEM DAS CEGONHAS?

Resolvi transcrever uma passagem de um livro, que estou a ler, e que achei interessante colocar aqui no blog. Leiam com atenção e pensem sobre isto.

"Estamos encharcando com venenos todas as formas de vida, transformando os rios em águas de esgoto letais e arremessando milhões de toneladas de gases nocivos ao sistema respiratório da Terra. Já que pretendemos ser tão científicos, precisamos entender que os bébés não são trazidos pelas cegonhas. O fato puro e simples, bastante empírico, é que os bébés de todas as espécies nascem do solo, do ar, da chuva, dos alimentos, dos rios. Se transformarmos todos esses elementos em veneno, teremos de aceitar o fato de que também transformaremos nossas futuras crianças em veneno. Que elementos serão utilizados para os seus braços se não são os minerais dos continentes envenenados? De que substâncias serão formados os seus olhos se não da água de nossos rios letais? De que serão feitos esse cérebros húmidos e carnosos se não de gases nocivos e de chuva ácida? Para falar apenas do reino humano, o número de defeitos graves de nascença duplicaram nas últimas décadas."

in O Universo é um Dragão Verde, Brian Swimme

Primeiro almoço

E se mudassemos o nome de pequeno almoço para primeiro almoço? Não é por acaso que nutricionistas e médicos têm insistido nesse termo para realçar a importância desta refeição, que nada deve ter de pequena e que, na verdade, é mesmo a primeira.

Quem não conhece o ditado “tomar o pequeno almoço como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um pobre”? É a tal sabedoria popular que muito nos merece respeito.

Quando digo isto a alguém, inevitavelmente oiço como resposta “tem toda a lógica”! Pois, não é difícil perceber que, de noite, já quase não iremos gastar muita energia. O tempo que decorre entre a ultima refeição e o repouso é relativamente curto.

Se não é difícil perceber isto, então, também não deveria ser difícil entender que, é de manhã, quando estamos a começar o dia, que precisamos de estar na nossa “ máxima força”. Temos um dia inteiro pela frente! Necessitamos de vigor, de vitalidade! Ou não é verdade que quando "acordamos bem" o dia nos corre melhor?

Sendo assim, peço-vos que reflictam um pouco comigo sobre a lógica de sairmos de casa sem tomar o pequeno almoço (ou o primeiro almoço):

1. Para além do corpo necessitar urgentemente de alimentos, depois de estar várias horas em jejum, esta necessidade impede a concentração nas nossas actividades diárias, incapacitando não só o cérebro, como também o rendimento físico;
2. O facto de não tomarmos esta refeição vai inevitavelmente aumentar o nosso apetite ao longo do dia, levando-nos a não equilibrar correctamente nem a quantidade, nem a qualidade dos alimentos que ingerimos ao longo do dia;
3. Outra razão prende-se com aquele mau humor, má disposição, falta de paciência ou até mesmo aquelas dores de cabeça que somos atingidos regularmente quando não acordamos “como deve ser”;
4. Para não falar de uma maior propensão para acidentes de trabalho, viação ou domésticos, devido a fraquezas ou falta de reflexos;

Com todas estas razões, porquê então privarmo-nos desta refeição tão importante para o metabolismo e desempenho (escolar, profissional e/ou desportivo) de cada um de nós?

As desculpas que poderiam existir, tanto para a nossa falta de tempo como para a falta de apetite, hoje já não se justificam, na medida em que, existem no mercado uma grande diversidade de produtos alimentares fáceis de utilizar, de confecção rápida e leves de ingerir. E lembrem-se que, se cumprirmos a regra do ditado, ao jantarmos pouco, teremos mais apetite de manhã.

Um pequeno almoço saudável e equilibrado terá de fornecer:

• Hidratos de carbono: como o pão (de mistura ou integral) e flocos de cereais que são excelentes fontes de energia;
• Proteínas: encontram-se no leite, iogurtes, queijo fresco ou requeijão e ovos (para quem pratica desporto com regularidade);
• Minerais e vitaminas: existentes no leite e frutas (preferencialmente inteiras);
• Fibras: flocos de cereais, pão (mistura ou integral), frutas, casca de frutos frescos e oleaginosos;
• Gorduras: podem ser consumidas com moderação neste primeira refeição do dia, existentes na manteiga, azeite, queijo e fiambre.

Como grande adepta de chá não poderia deixar de falar deste alimento mágico. Um bom chá verde, preto ou até vermelho (para quem quer emagrecer) antes ou no final do pequeno almoço seria a “cereja em cima do bolo”. E naqueles dias de maior pressa levar uma caneca térmica com chá (ou café) no carro ou no metro ou até mesmo a pé, é super prático e sabe muito bem!

Finalmente o pequeno almoço deve ser tomado, se possível, à mesa e em família. Mas, se não conseguirmos de modo nenhum ter tempo para nos sentar e comer, deveríamos ter sempre à mão aqueles batidos em pó que é só juntar leite e teremos então uma deliciosa refeição completa e nutritiva (neste caso podem me consultar para vos indicar a melhor opção, pois deverá ser somente à base de produtos naturais biológicos).

Vale a pena vencermos a preguiça, que nada nos engrandece e levantarmo-nos da cama 5 minutos mais cedo. O corpo, a mente e até os que nos rodeiam agradecem!

Orçamentando....

Antes de mais, queria vos dizer que me sinto muito feliz com os vossos feed-backs!! Só me dá mais motivação para continuar a pesquisar. Muito obrigado a todos!

Perguntaram-me sobre orçamentos para um sistema de tratamento de água.

Façamos então as contas: uma família gasta em média cerca de 600,00€ em água engarrafada, por ano; um sistema de tratamento de água com filtro de carvão custa em torno de 800,00€; cada ano terá de substituir o filtro de carvão que são em torno de 200€ (aqui depende da quantidade de água que estaremos a falar, neste caso estou a fazer uma estimativa de 5.000Lt/filtro).

Resultado: no final de 2 anos já estou a poupar dinheiro (200,00€), a partir do 3º ano já estarei a poupar cerca de 400,00€ por ano. Estes são custos baseados num bom sistema de filtragem de água (quem quiser saber mais informações pode-me contactar). Mas, "ou é ou não é" e se é para investir na saúde e ambiente, então deveremos ser exigentes.

Por outro lado, se falarmos ao nível empresarial, a poupança será concerteza maior. Reduzem os custos e o impacto ambiental. As empresas têm o dever, como impulsionadoras da economia, de não comprometer o bem-estar das geraçãoes futuras.

E, como é óbvio, o valor gasto vai depender de vários factores: se são garrafas de 1L 1/2, 1/2L ou garrafões de 5L; se bebe ou não os tais 2L de água por dia recomendados (neste caso quem faz desporto vai logicamente consumir mais do que quem não faz). Cada um deve fazer as contas de acordo com o que consome, ou então, do que vai passar a consumir, depois de ler este blog :-)!

Então, se poupamos financeiramente e se ainda contribuímos para uma melhor saúde e um melhor ambiente, qual é a dúvida? Porque não mudar já?

MAIS ÁGUA

O tema da água é de tal modo abrangente que iria sempre arranjar variados e interessantes temas para vos falar acerca dos seus beneficios. Porém, antes de passar a um outro tema, igualmente fundamental a uma boa saúde (tomar todos os dias o pequeno-almoço, p.e.), gostaria ainda de relembrar que a importância da água é de tal modo vital para a vida que, até o desporto considerado mais completo, é um que se pratica na água.

Nada é por acaso!

Água é vida? Então não foi através dela que nascemos?

Para além do elo emocional que temos com a água, vêm as propriedades terapeuticas que lhe conhecemos, a atenuação do efeito da gravidade e, por isso, a diminuição do impacto e consequentemente da dor. A sensação relaxante e unica que sentimos depois de uma boa surfada ou de uma aula de natação, prende-se não só pelo efeito massajeador que a água exerce no corpo humano mas, também pelo facto da respiração na água ser feita de uma forma mais activa e deste modo haver uma maior oxigenação do cerebro.

Somos o que bebemos!

Devemos beber cerca de 2Lt de água por dia. É fundamental que bebamos esta quantidade de água todos os dias! Mas, porquê? Sabes, realmente, de todos as funções e beneficios da água? A importância da água é tal, que bebermos suficiente água é fundamental para gozarmos de uma óptima saúde, senão vejamos:

1. É ela que transporta os nutrientes e as vitaminas por todo o nosso organismo, para que este possa então funcionar correctamente;
2. É a água que permite às células gordas libertarem os contaminantes em solução que, por sua vez, são dispersos nos rins, permitindo a perda de peso e a redução de retenção de líquidos;
3. Favorece a lubrificação das articulações;
4. Actua como um intensificador de electronegatividade dos glóbulos vermelhos, possibilitando reduzir o risco de doenças cardíacas;
5. Aumenta o numero de calorias que queimamos ao efectuar as nossas actividades diárias;
6. Protege os orgãos e actua para minimizar a fadiga;
7. Regula a temperatura do corpo;
8. Favorece a concentração e o tempo que tardamos a reajir aos estímulos externos, especialmente durante o exercício;
9. Hidrata a pele, aliás é o melhor hidratante para a pele, deixando-a mais suave e sem rugas;
10. O consumo de água durante a actividade física, aumenta a resistência e os músculos continuam descontraídos no fim da actividade.

Estes são só alguns dos principais benefícios, se pesquisares concerteza irás encontrar muitos mais!

Para verificares que a ingestão de água está insuficiente observa a tua urina. Pois, quando isso ocorre, os rins tentam compensar conservando a água e portanto libertam uma urina mais concentrada, com coloração amarelo mais acentuado.

Os nossos rins têm que filtrar cerca de 1800 litros de fluido diariamente. Se existir água em abundância, os rins irão funcionar facilmente, caso contrário, serão forçados a reciclar demasiados resíduos, deixando alguns para trás e depositando-os em forma de pedras. Grande parte da composição das pedras nos rins são dos mesmos minerais encontrados na água canalizada ou na água mineral.

É por isso que muitas pessoas sabendo que, a água contaminada pode ser prejudicial à saúde, estão preocupadas com a segurança das suas fontes de água. Os aglomerados populacionais urbanos, a indústria, a agricultura, os meios de transporte, libertam sistematica poluentes para o meio ambiente que contribuem para a degradação da qualidade da água. Centenas de contaminantes (como bactérias e vírus do lixo domiciliar, poluentes tóxicos dos combustíveis, derramamentos de óleos e de metais pesados industriais e compostos químicos orgânicos como os pesticidas) têm sido detectados na água potável. É aqui que entra o cloro, usado paradesinfectar a maioria dos microorganismos. Mas, obviamente o cloro nunca poderá fazer bem à saúde.

Assim, a forma mais efectiva de reduzir estes contaminantes será utilizar um sistema de tratamento de água. Informa-te no mercado quais são as melhores opções e não hesites em comprar um. É um dos melhores investimentos para ti e para a tua família, que podes alguma vez fazer!

NÃO À ÁGUA ENGARRAFADA!

Quanto gastas, por ano, em água engarrafada? Não será um absurdo?

Que a água é o maior bem da nossa vida, não é segredo para ninguém. Mas o que pode ser segredo é a qualidade desse bem.

A maioria das pessoas não consome água da torneira devido a vários subprodutos (trihalometanos, entre outros) que o cloro, utilizado no tratamento da água, produz e que podem ser responsáveis por determinadas doenças. Sabe-se hoje que cerca de 20-30% de determinados cancros deve-se ao consumo continuo de água tratada com cloro, quer seja a que bebemos ou a que utilizamos para cozinhar e lavar os alimentos.

Em contrapartida temos a água engarrafada. Mas já paraste para pensar no enorme custo económico, ambiental e social que é consumir água engarrafada?

1º- Enquanto muita gente em países desenvolvidos compra água engarrafada por causa da segurança, limpeza, gosto e status, mais de 1 bilhão de pessoas em países pobres não têm acesso a água potável, seja ela engarrafada ou não. Não será uma falta de respeito?

2º- O impacto ambiental pode começar na fonte, e alguns córregos e lençóis freáticos podem esgotar-se quando há uma "retirada excessiva" de água engarrafada.

3º- E para além do plástico ser feito a partir do petróleo e do gás natural, dois recursos não renováveis, a produção, a distribuição, o lançamento ao lixo e a eventual separação e reciclagem da garrafa de plástico têm custos elevadíssimos.

Para não falar que, quem ganha com tudo isto são as multinacionais do costume.

Actualmente existe uma grande campanha nos EUA contra a água engarrafada, pois só em termos de produção de garrafas de plástico a emissão de CO2 é equivalente a 100.000 carros. O aquecimento global tornou-se mesmo numa verdade inconveniente, mas parece que muitos ainda não se deram conta da gravidade da situação. Prevê-se que, daqui a 50 anos, o petróleo esgotar-se-à e daqui a 40 o nível da água do mar irá subir 12 centímetros, o que equivale a termos a nossa bela Costa Vicentina comida em cerca de 8 metros.

Isto tudo não te pesa na consciência?

Porque não páras para pensar só um bocadinho?

Um bem que devia ser grátis, gastamos fortunas, deslocamo-nos para o ir buscar, e nem sabemos em que condições chega até nós. No rótulo diz “preservar da luz, do calor e de odores fortes”. São eles próprios que o dizem! Será que a garrafinha de água nos chega nessas condições? Duvido...

Enquanto que a canalizada vem através de condutas, longe do calor, da luz e dos odores. Contudo, até esta maneira não é muito segura, pois as condutas encontram-se debaixo de estradas e muitas têm dezenas de anos. O fibrocimento de que são feitas podem fissurar e aí cair gotas de óleo ou gasoleo.

A solução passará então por utilizar um sistema de tratamento de água, mas um bom, que garanta a qualidade bacteriológica da água. Um bom sistema de tratamento de água terá de utilizar a tecnologia de filtro de carvão, de modo a que os minerais benéficos, como o cálcio, magnésio e o fluor, que por não serem à base de carbono, não formam uma ligação com o filtro de carvão, passando através dele e permanecendo na água.

Com um bom sistema de tratamento de água estaremos a contribuir para uma saúde melhor e acima de tudo para um Mundo melhor!