Passado 2 anos...

Uau! Leio agora os meus posts de há 2 anos e sorrio... é fantástico conseguirmos olhar para nós com alguma distância. É como estar a rever um filme em que "o papel principal é meu e só meu":). Ai Joana! Pensar que estive tão longe do meu ADN BIO e se não fosses tu com o teu "Diamante em bruto", provavelmente não voltaria a ser fiel, a mim. E as melodias vão passando, todas em português, a vida é mágica, muda num olhar, num virar de cabeça, e o mais importante é que "faço tudo de novo, com as minhas mãos" :).

SE EU NÃO GOSTAR DE MIM, QUEM GOSTARÁ?

Faz uma declaração de amor a ti própria!

Todos os dias, de manhã e à noite, tens de ter um compromisso marcado com a beleza e a saúde da tua pele. Têm de ser momentos especiais, de cuidado e de carinho contigo própria, ao mesmo tempo que ajudas a prevenir o aparecimento precoce dos sinais da idade e a elevar também a tua auto-estima.

Por isso, transforma os cuidados diários com a tua higiene pessoal e o tratamento da tua pele num hábito prazeroso! Tem de te proporcionar uma óptima sensação de bem-estar e de te estares a cuidar, para te agradares a ti mesma e, claro, aos outros.

Para que os outros possam gostar de ti, tens de primeiro seres tu a amar-te a ti própria.

RITUAIS DE BELEZA

Os rituais diários de beleza incluem, para o rosto, limpeza, tonificação, hidratação e aplicação de um filtro solar (somente de manhã). De noite, remover a maquilhagem é um passo essencial, pois esta, quando não removida, não deixa a pele respirar, obstruindo os folículos pilosos, causando alergias, acne e rugas. Ressaltar ainda que, o uso frequente de maquilhagens de qualidade inferior pode envelhecer a pele, pois ao causar irritação e obstrução dos poros, aquela pode aumentar a produção de células, tornando-se assim mais espessa e com um aspecto envelhecido.

De facto, cuidar da beleza na hora de deitar, mostra o quanto a mulher se preocupa com o dia de amanhã. Preparar a pele para a hora de te levantares, pode ser um negócio mais promissor do que imaginas. Todo o nosso corpo precisa de repouso e a nossa pele não é excepção, necessita de repor as energias que perdeu ao longo do dia. À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve melhor os nutrientes, mais do que em qualquer outro período do dia. Daí a importância de eleger um hidratante que, além de repor a água perdida pelo organismo, vá fornecer vitaminas e agentes activos, que actuem como renovadores da epiderme, auxiliem na firmeza e na elasticidade da pele.

A pele do corpo também necessita de cuidados, mas diferentes. Usa sabonete em vez de gel duche, no máximo uma vez por dia e, de preferência, aqueles pouco abrasivos e hidratantes. Aplica o hidratante imediatamente após o banho (até três minutos), pois a absorção é maior. Usa um anticeluliítico/reafirmante, todos os dias, de manhã e à noite.

Mas, enganaste se pensas que apenas os cosméticos podem deixar a pele mais macia, hidratada e jovem. A preocupação com a alimentação, a prática de exercício regular e beber cerca de 2 litros de água por dia, jamais podem ficar de fora.

E, finalmente, the last but not the least: SORRIR! Sorri sempre! Deve ser, até, a primeira coisa a fazer ao acordares. Sorrir é o melhor nutriente que podes oferecer à tua saúde física, estética e mental.

Pois, acima de tudo, a verdadeira beleza vem de dentro, o exterior é somente um retoque ;-)